50세 여성이 성형수술을 하지 않고 어떻게 35세처럼 보일 수 있을까?
독자들은 종종 궁금해합니다. 50세 여성이 어떻게 35세처럼 보일 수 있습니까? 불행하게도 유일한 정답은 '아니오'입니다. 35 세와 50 세 모두 각 연령 그룹에 대한 표준이 없기 때문에 공정한 섹스의 모든 대표자는 다르게 보입니다. 또한 어떤 사람들은 주름의 개수뿐만 아니라 눈에 보이는 삶의 지혜와 걸음걸이, 사람마다 발산되는 특유의 에너지로 나이를 결정하기도 합니다.
우리는 이 질문을 다르게 공식화하기로 결정했습니다. 중년 여성이 어떻게 "심술궂지" 않고 신선해 보일 수 있습니까? - 의사, 미용사, 스타일리스트로부터 수많은 추천을 받았습니다.
건강한 수면
아름다움을 유지하려면 하루 8시간 이상 자는 것이 중요하다. 이런 경우에는 저녁 10시부터 자정 사이에 잠들고 늦게까지 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 집안일을 하지 않는 것이 좋습니다. 사실 밤에는 신체가 소위 젊음의 호르몬이라고 불리는 멜라토닌을 생성합니다. 그것은 건강을 책임지고 신체의 생리적 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
적절한 영양
20세에도 여전히 불균형한 식단을 감당할 수 있다면 40세 이후에는 특정 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.
- 발효유 제품(ryazhenka, kefir, 코티지 치즈), 지방이 많은 생선, 생야채를 식단에 포함하세요.
- 빠른 탄수화물의 양을 최소화하십시오: 과자, 구운 식품, 부드러운 밀 파스타, 환타 및 레모네이드와 같은 탄산 음료, 전분을 함유한 요구르트.
- 알코올 섭취량을 줄이거 나 술을 전혀 마시지 않는 것이 좋습니다.
- 식사를 규칙적으로 하십시오.
다이어트에서 지방을 제외해서는 안됩니다. 첫째, 신체는 호르몬을 생성하기 위해 호르몬이 필요하고 둘째, 피하층에 지방 세포가 부족하면 외모에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람이 초췌하고 병약 해 보입니다.
피부 관리
좋은 스킨케어 제품이 비싸다는 뜻은 아닙니다. 적은 재정적 수입으로도 피부 탄력을 유지하고 검버섯을 미백하며 모공을 줄이는 데 도움이 되는 크림과 마스크를 선택할 수 있습니다.
봄과 여름에는 광노화를 유발하는 자외선으로부터 신체의 노출된 부분을 보호하고 보습을 잊지 마세요(건성 피부뿐만 아니라 모든 피부 유형에 필요함).
헤어케어
헤어는 얼굴의 뼈대이자 전체적인 룩의 톤을 결정하는 역할을 합니다. 칙칙하고 건조하며 단정하지 않고 스타일이 없는 컬은 시각적인 매력을 더해 주지 않습니다.
다음과 같은 경우 더욱 아름다워질 수 있습니다.
- 회복 마스크와 발삼을 사용하여 정기적으로 모발 건강을 유지하십시오.
- 제 시간에 루트 영역을 칠하십시오.
- 눈을 강조하고 피부톤을 균일하게 만들어주는 머리 색깔을 선택하세요.
- 자신에게 어울리는 헤어스타일을 선택하세요.
40~50세 여성에게는 긴 머리가 저속해 보인다는 ‘민중의 지혜’에 얽매여서는 안 된다. 맛도 없고 형태도 없는 짧은 머리는 훨씬 더 나빠 보입니다.
신체 활동
"움직임은 생명이다".이것은 고대 그리스 철학자 아리스토텔레스가 말한 것이며 그의 말이 옳았습니다. 신체 활동에 더 많은 시간을 할애할수록 기분이 좋아질 것입니다. 신선한 공기 속에서 매일 산책하는 것은 사치가 아니라 필수입니다. 운동도 중요합니다. 운동은 근육을 탄탄하게 유지하고 몸매를 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 곧은 등, 곧은 어깨, 아름다운 바디 라인 - 이것은 시각적으로 20년을 잃을 뿐만 아니라 자신감도 줄 것입니다.
유능한 메이크업
올바른 눈썹 모양, 올바른 립스틱과 파운데이션 색상, 광대뼈에 약간의 윤기, 그리고 능숙하게 윤곽이 잡힌 얼굴 등 이러한 요령은 훨씬 더 좋아 보이는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 메이크업을 적용하는 방법도 알아야합니다. 전문 메이크업 아티스트에게 여러 번 가서 그의 작업을 지켜 보는 것이 좋습니다.
50세에 35세처럼 보일 수는 없지만 오랫동안 아름다움과 신선함을 유지하는 방법은 많습니다. 그러나 가장 중요한 것은 영혼의 젊음이라는 것을 잊지 마십시오.취미나 관심이 없고, 새로운 것에 대한 열망이 없고, 눈이 반짝거리지 않는 사람은 겉보기에 흠잡을 데 없어 보이더라도 늙어 보일 것입니다.