집안일에 지쳤습니다. "주부 위기"를 어떻게 처리해야합니까?

모든 주부는 때때로 집안일에 지쳤다고 느낍니다. 무관심과 불만이 생깁니다. 그리고 이것은 확실히 가족 관계에 영향을 미칩니다. '주부 위기'를 무시하려는 노력은 실패작이다. 문제를 눈으로 보고 해결하려고 노력해야 합니다.

일상 생활에 대한 접근 방식을 재고하십시오.

피로와 불만에 다양한 방식으로 반응할 수 있습니다. 화를 내고, 불평하고, 욕하고, 견디고, 자기 자신에게 물러납니다. 그러나 대개 감정적인 반응은 긍정적인 결과를 가져오지 않습니다. 문제 해결은 건설적으로 접근해야 합니다. 집안일에 지쳤다면 뭔가 잘못하고 있는 것입니다. 자신의 감정을 행동의 신호로 삼으십시오. 확실히 변화가 필요합니다.

• 조직적인 측면

자주, 오랫동안 청소를 해야 한다면 숙제가 제대로 정리되지 않았을 가능성이 높습니다.

예를 들어, 매일 바닥을 닦고 양털로 만든 카펫을 청소해야 합니다. 이러한 문제는 다른 방법으로 해결할 수 있습니다. 문 매트와 브러시를 사용하여 동물을 손질하십시오. 청소에 소요되는 시간이 10배 단축됩니다. 바닥에 쓰레기가 있나요? 모든 방에 바구니를 놓으십시오. 책상과 옷장이 어지럽나요? 각 사물 그룹에 고유한 칸막이가 있는 정리함을 마련하세요.

• 외부의 도움

원칙적으로 온 가족을 절대적으로 책임지는 주부들은 더 빨리 지칩니다. 특히 일을 하고 있다면 이렇게 할 수 없습니다.가족 구성원들 사이에 책임을 분배하십시오. 아이들은 쉽게 쓰레기를 버리고, 먼지를 닦고, 꽃에 물을 줄 수 있고, 남편은 저녁 식사 후에 식료품을 사고 설거지를 할 수 있습니다. 그리고 어떤 남자들은 정말 훌륭한 요리사입니다. 욕심을 부리지 말고 집안일의 일부를 사랑하는 사람에게 맡기세요.

• 새로운 기술

현대 기술로 인해 주부의 작업이 크게 촉진되었습니다. 식기세척기, 세탁기, 로봇청소기, 멀티쿠커 등이 귀하를 대신해 작업을 수행할 수 있습니다. 증기 발생기 다리미를 사용하면 다림질이 더 쉬워지고, 공기 세척을 하면 집 안의 먼지 양이 줄어듭니다. 새로운 장비 구입을 고려해보세요. 그것으로 당신은 덜 피곤할 것입니다.

재부팅

인생은 미친 속도로 흘러가고, 사람들은 무작정 많은 일을 따라잡아야 합니다. 일, 자녀, 남편, 집안일, 자기 관리 - 오늘날 여성에게는 많은 책임이 있습니다. 힘이 고갈되어 혼란 속에서 회복할 시간이 없습니다. 낡은 컴퓨터처럼 여자는 피로와 자신에 대한 불만에 매달려 있다. 재부팅해야합니다!

• 휴가

기억하세요: 마지막으로 진정으로 휴식을 취한 때는 언제였습니까? 여행해보셨나요? 태양과 잔잔한 바다를 즐겼나요? 스키 타러 갔어요? 숲속의 집에서 휴가를 보내셨나요? 사람은 누구나 주기적으로 집안일을 쉬고 힘을 얻어야 합니다. 휴가를 보내고 일상 업무에 대해 보상하십시오. 당신은 그럴 자격이 있습니다.

• 새로운 감정

영감을 받으면 집안일이 자동으로 끝나는 것 같습니다. 당신의 생각이 매우 흥미로운 것에 사로잡혀 있다면 당신은 루틴을 알아차리지 못할 것입니다. 새로운 취미를 찾아보세요. 사격장, 살사 강습, 케이크 굽기 강습을 받아보세요. 마지막으로 래브라도나 스핑크스를 구입하세요. 오랫동안 꿈꿔 왔던 일을하십시오.

• "아무것도하지 않고"

무관심과 게으름에 대항하는 심리학에는 특별한 기술이 있습니다. 소파에 누워서 아무것도 하지 마세요. 자신을 마감일로 제한하지 마십시오. 그냥 긴장을 풀고 쉬세요. 이 경우 읽기, TV 시청, 전화 통화 등 어떤 작업도 전혀 수행할 수 없습니다. 모든 근육을 이완시켜야 합니다.

대부분의 사람들은 한 시간 이상 실험을 계속할 수 없습니다. 휴가는 여유가 없을 때만 누리는 것이 바람직해 보입니다. 그리고 그것이 여기에 있으면 원하는 만큼 사용하면 뇌는 일종의 활동을 요구하기 시작합니다. 그리고 청소하고 빨래해야 한다는 생각도 더 이상 지루하지 않습니다.

비즈니스와 즐거움을 결합하세요

집안일과 병행하여 즐거운 감정을 얻을 수 있고 받아야합니다. 여성이 멀티 태스킹을 할 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다.

좋아하는 활동에 청소와 요리를 쉽게 결합할 수 있습니다.

• 음악을 켜십시오.
• 친구와 전화로 채팅하세요.
• 머리나 얼굴에 마스크를 바르세요.
• 좋아하는 TV 프로그램, 시리즈를 켜십시오.
• 오디오북을 들어보세요.

지금 당장 해보세요!

피로를 푸는 마법의 비법은 없습니다. 주부들은 각자의 방식으로 위기를 극복한다. 하지만 오늘 기분이 나아질 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• '금식일'을 지내세요. 일주일에 하루는 온전히 휴식을 취하세요.
• 맛있는 음식을 맛보세요. 피자, 롤을 주문하고, 맛있는 케이크나 초콜릿을 구입하세요. 맛있는 음식은 행복호르몬을 만들어낸다.
• 자신에게 너무 많은 것을 묻지 마세요. 모든 면에서 완벽할 수는 없습니다. 이는 피로로 이어지는 직접적인 경로입니다.
• 밀과 왕겨를 분리해 보세요. 수행할 주요 항목을 선택하십시오. 일주일에 한 번 바닥 청소, 일주일에 2번 먼지 닦기, 한 달에 한 번 일반 청소를 수행하십시오. 모두.매일 여기저기 닦거나 씻지 마세요.

여성에게는 일상적인 금기 사항입니다. 눈의 빛이 꺼지고, 어깨가 처지고, 미소가 사라지게 됩니다. 쉽고 즐겁게 집안일을 해야 합니다. 주부가 자신과 삶 전체에 만족하면 나머지 가족들도 행복해집니다! 그리고 소파 뒤 어딘가에 깨끗하지 않은 종이 조각이 있다는 것은 중요하지 않습니다.