감귤류: 그것은 어떤 종류의 과일이고 왜 우리는 그것을 오렌지보다 더 좋아합니까?

점점 더 이국적인 제품이 국내 슈퍼마켓에 등장하기 시작했으며 그 유익한 특성은 불신하는 러시아인의 건강에 상당한 지원을 제공할 수 있는 것으로 나타났습니다. Sweetie는 면역력과 몸매에 이상적인 과일로 인기를 얻고 있습니다. 사실, 일부 구매자는 여전히 녹색 과일을 덜 익은 자몽으로 착각하여 기피합니다. Sweetie가 왜 건강에 좋은지, 어떤 식으로든 해를 끼칠 수 있는지 긴급하게 알아보시기 바랍니다.

애인이란 무엇입니까?

달콤한 과일이 무엇인지, 어떻게 생겼는지, 어떤 맛이 나는지 살펴보겠습니다.

시트러스 스위티(Citrus Sweetie) 품종은 1970년대 캘리포니아 대학의 육종가들에 의해 개발되었습니다. Sweetie는 자몽과 포멜로라는 두 가지 감귤류의 하이브리드입니다. 영어권 국가에서는 "화이트 골드"로 번역되는 오로블랑코(oroblanco)라고 합니다.

열매는 상당히 크며(보통 직경 11cm까지) 광택이 나는 녹색 껍질이 있습니다. 펄프는 매우 육즙이 많고 달콤하며 약간의 신맛이 있습니다.

Oroblanco는 기후가 따뜻한 지역에서 자랍니다.

• 미국 남부 주;
• 지중해 국가;
• 중국과 일본;
• 이스라엘.

과일에는 씨나 쓴맛이 거의 없습니다. 사실, 질량의 50%는 두꺼운 흰색 껍질과 칸막이로 구성되어 있습니다. 아마도 이것이 바로 스위티가 오렌지, 감귤, 자몽보다 많이 팔리지 않은 이유일 것입니다.

칼로리 함량 및 화학 성분

Sweetie는 칼로리 함량이 낮습니다. 신선한 펄프 100g에는 55-60kcal만 들어 있습니다. 구성에는 지방과 단백질이 거의 없으며 탄수화물은 최대 10g이므로 과일은식이 제품이며 체중 감량에 적합합니다.

비타민과 미네랄 성분의 관점에서 오로블랑코는 다른 감귤류보다 열등하지 않습니다. 과일의 과육과 흰색 부분에 어떤 물질이 존재하는지 생각해 봅시다.

• 비타민 C

비타민 C의 주요 이점은 바이러스 및 박테리아와 싸우는 것입니다. 그러나 아스코르빈산이 암 위험을 감소시키고, 혈관의 강도를 증가시키며, 노화 과정을 늦춘다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

• 칼륨, 마그네슘

칼륨과 마그네슘은 심혈관 건강을 유지하는 데 중요한 미량 영양소입니다. 첫 번째는 혈압과 리듬을 정상화하고 부기를 예방하며, 두 번째는 심장 근육을 강화하고 통증을 제거합니다.

• 효소

효소는 음식을 분해하고 영양소, 비타민, 미네랄을 흡수하는 데 관여하는 화합물 그룹입니다. 따라서 소화를 정상화하기 위해 과자를 먹는 것이 유용합니다.

• 에센셜 오일

대부분은 껍질에 들어있습니다. 에센셜 오일은 정신에 강장 효과가 있습니다. 피로를 완화하고 사람을 무감각하게 만들고 기분을 좋게 만듭니다.

스위티는 건강에 어떻게 좋은가요?

Oroblanco는 신체에 비타민이 부족한 추운 계절에 최대의 이점을 제공합니다. ARVI에 걸리지 않으려면 감귤류를 섭취하세요.

제품에는 어떤 다른 의학적 특성이 있습니까?

• 지방 대사를 정상화합니다.

과일 과육에 존재하는 효소는 지방 분해에 관여합니다. 과잉은 신체에서 제거되고 나머지 지질은 신체에 에너지를 공급합니다.

사탕을 정기적으로 섭취하면 혈액 내 "나쁜"콜레스테롤 수치가 감소합니다. 이 효과는 만성 질환인 죽상동맥경화증으로부터 사람을 보호합니다.

• 체중 감량을 촉진합니다.

감귤류를 매일 먹으면 한 달에 최대 0.5~1kg을 감량할 수 있습니다. 그리고 이것은 엄격한 식단을 따르지 않은 것입니다!

스위티의 효소는 신진대사를 촉진하고, 식이섬유는 장내 미생물을 정리하고 식욕을 감소시킵니다. 칼로리가 낮기 때문에 육즙이 많은 과일을 유해한 과자 대신 사용할 수 있습니다.

• 몸에 활력을 불어넣습니다

스위티는 항산화 활성이 높은 제품입니다. 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 감소시킵니다.

결과적으로 암, 알츠하이머병, 류마티스 관절염, 백내장과 같은 끔찍한 질병의 위험이 감소합니다. Sweetie는 신체의 세포를 파괴로부터 보호함으로써 노화 과정을 늦추고 피부와 모발의 외부 상태를 개선합니다.

잠재적인 건강 위험

사탕 사용에 대한 금기 사항은 다른 감귤류 과일과 거의 동일합니다. 다음과 같은 질병이 있는 경우 과일을 먹어서는 안 됩니다.

• 알레르기;
• 위장관의 만성 질환 - 위염, 위궤양;
• 신장, 특히 신우신염의 염증 과정의 존재.

위액의 산성도가 높은 사람은 주의하여 사용하시기 바랍니다. 속쓰림을 자주 경험하는 경우 감귤류는 상태를 악화시켜 해를 끼칠 수 있습니다. 그 이유는 유기산 함량이 높기 때문입니다.

포멜로와 자몽의 친척인 스위티는 혈당 지수가 40 미만으로 낮습니다. 적당한 양으로 당뇨병 환자의 식탁에 존재할 수 있습니다.

스위트 룸을 선택하고 청소하는 방법은 무엇입니까?

갈라지거나 찌그러진 부분이 없는 무거운 과일을 선택하세요.익은 과일은 대개 신맛이 아닌 쓴 냄새가 납니다.

껍질이 두껍기 때문에 손으로 껍질을 벗기는 것은 불편합니다. 따라서 다음 단계를 따르는 것이 좋습니다.

1. 과일을 씻고 거친 스펀지로 문지릅니다(유통 기간을 늘리고 운송을 용이하게 하기 위해 제조업체는 감귤류에 왁스를 코팅합니다).
2. 풍미를 4-5개 정도 얕게 자릅니다.
3. 껍질에서 펄프를 분리하고 조각으로 나눕니다.

사탕을 원으로 자른 다음 숟가락으로 과육을 퍼낼 수도 있습니다.

비타민 C와 효소가 파괴되기 직전에 과일을 먹는 것이 좋습니다.

연인들은 어떻게 먹나요?

과자는 일반적으로 신체가 최대량의 비타민을 섭취할 수 있도록 신선하게 먹습니다. 소화 불량과 피부 발진을 피하기 위해 제품을 과도하게 사용하지 마십시오. 하루에 최대 300g의 펄프를 섭취하면 충분합니다.

새콤달콤한 맛 덕분에 그린감귤은 다음 제품과 잘 어울립니다.

• 가금류 고기;
• 생선, 해산물;
• 녹색 야채 샐러드;
• 버섯;
• 치즈.

이 과일로 비타민 잼과 보존 식품, 설탕에 절인 과일, 젤리, 마멀레이드를 만듭니다. 감귤류 조각은 구운 식품, 과일 설탕에 절인 과일, 과일 음료 및 스무디에 첨가됩니다.

스위티는 다른 감귤류 중에서도 눈에 띄는 과일입니다. 자몽이나 오렌지보다 훨씬 달콤하고 씨앗이 거의 없으며 에센셜 오일과 비타민이 풍부합니다. 날씬한 몸매, 건강한 마음, 좋은 기분을 유지하고 싶다면 이국적인 과일을 지나치지 마십시오.