요리하기 전에 헤라클레스나 오트밀을 씻어야 하며 그 이유는 무엇입니까?

귀리 플레이크는 귀리를 갈아 만든 것입니다. 전통적인 방법은 요리하는 데 30분이 걸리며, "빠른" 방법은 요리가 전혀 필요하지 않습니다. 후자의 경우 플레이크는 작고 매우 얇으며 이것이 유일한 차이점은 아닙니다. 밀가루가 거의 없으며 선험적으로 비늘이 없습니다. 요리하기 전에 오트밀을 씻어야 하나요? 일반적으로 그렇지 않습니다. 그러나 때로는 걱정할 가치가 있습니다.

오트밀을 씻어서는 안되는 이유

우리는 의심이 특징이므로 플레이크, 즉 많은 처리를 거친 곡물조차도 우리에게 우려를 불러일으킵니다. 그것들이 어디에 놓여 있는지, 그 위에 어떤 종류의 먼지가 있는지, 물 속에 어떤 종류의 탁도가 있는지 팬?

사실 먼지는 귀중한 음식입니다. 플레이크 위에 물을 부으면 밀가루가 표면으로 떠오르며 흐려집니다. 그러나 이것이 바로 위장에 영양을 공급하고 침식으로부터 보호하는 점액 같은 덩어리를 형성하는 글루텐의 원천입니다. 오트밀을 최대한 건강하게 만들기 때문에 깨끗한 물이 나올 때까지 오트밀을 헹구는 것은 해로운 작업입니다.

고가의 "추가" 플레이크에는 이 "분말"이 포함되어 있지 않습니다. 죽은 더 "질감"이 있고 신맛이 나지 않습니다… 그러나 거기에는 거의 이익이 남지 않습니다.

조언
이 문제를 연구한 purity-ko.htgetrid.com 리소스에서는 10분 동안 요리해야 하는 플레이크를 살짝 담가서 더 많은 글루텐을 방출한 다음 동일한 물에 준비할 것을 권장합니다.

더러운 시리얼

그래서 우리는 "밀가루"를 다루었습니다. 두려워해서는 안되며 반대로 이익의 절반입니다.값싼 오트밀에 남겨진 껍질은 어떻습니까? 영양학자들은 이것이 장에 매우 유용한 성분이며 밀기울처럼 작용하고 소화관을 정화한다고 주장합니다. 하지만 솔직해지자.

이 요리를 아이들에게 제공할 수 없으며, 치아 사이에서 비늘을 직접 골라내는 것은 불쾌하고 식욕을 돋우는 가치를 더하지 않습니다. 그러나 이것이 플레이크를 긴급하게 씻어야 함을 의미하지는 않습니다. 껍질은 물보다 가볍습니다. 플레이크 한 컵을 측정하고 물 1.5컵을 채운 다음 구멍이 있는 스푼을 사용하여 원하지 않는 입자를 제거하면 떠오를 것입니다.

조언
오트밀의 불순물은 생산 장비의 성능 저하로 인해 발생합니다. 이 팩을 선반에 놓아두세요. 고품질의 제품 만 섭취하십시오.

나는 약자를 좋아하지 않는다

언제, 누구에게 곡물을 씻는 것이 합리적입니까? 시리얼을 맛있는 디저트나 아침용 시리얼로 즐기고 싶다면 물론 밀가루가 방해가 될 것입니다. 이는 죽을 균질하고 젤리 같으며 미학적으로 만듭니다. 이 경우 플레이크를 깨끗해질 때까지 헹구고 요리하고 딸기, 꿀, 견과류를 추가하면 온 가족이 즐길 수 있는 맛있는 디저트가 됩니다.

그러나 유용한 가루와 싸우지 않고도 미적 죽을 얻을 수있는 조리법이 있습니다.

일반 시리얼 뮤즐리 레시피

필요할 것이예요:

• 10분 동안 요리해야 하는 플레이크(더 적으면 이점이 적고, 더 길면 요리되지 않음) - 1큰술. 3인분;
• 물 - 1.25 큰술;
• 우유 - 맛보기;
• 견과류, 말린 과일 - 1 줌 이하;
• 꿀이나 설탕 - 맛보기.

맛있는 아침 식사를 하는 방법:

1. 말린 과일을 미리 측정하고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 그러면 과일이 씻겨지고 찌게됩니다.
2. 붙지 않는 팬을 준비하고 시리얼을 추가합니다.
3. 스토브를 센 불로 켜고 시리얼을 볶습니다. 3분이면 충분합니다.
4. 물을 채우고 불을 중간 또는 약간 낮추십시오.
5. 뚜껑을 덮고 물이 완전히 증발하도록 하세요. 전혀 젓지 마세요! 그렇지 않으면 텍스처가 깨질 것입니다.
6. 수분이 모두 남아 있지 않으면 팬에 말린 과일, 설탕, 우유를 추가합니다(취향에 따라 달라집니다. 일부는 플레이크가 자유롭게 떠다니는 것을 좋아하고 일부는 더 걸쭉한 농도를 좋아합니다).
7. 예열하고 몇 번 콸콸 울려 퍼지게하십시오. 열에서 제거하십시오.
8. 꿀을 좋아한다면 견과류처럼 맨 끝에 넣으세요.

조언
또 다른 옵션은 물을 추가하는 동시에 말린 과일을 추가하는 것입니다. 수분이 증발하도록 놔두고 불을 끄고 뚜껑을 덮어 약 3분 동안 유지합니다. 접시에 담고 그 위에 차가운 우유를 부어주세요. 이 옵션은 가능한 한 뮤즐리에 가깝지만 이러한 시리얼은 씹기 더 쉬워 아이들이 좋아할 것입니다.

오트밀은 매우 건강하고 영양가 있는 제품입니다. 모든 면에서 세몰리나보다 우수합니다. 어떤 사람들은 "부드러운" 죽을 선호하지만 대부분은 테이블 위에 폭죽이 있는 것을 보고 싶어합니다. 혜택의 손실을 최소화하려면,purity-ko.htgetrid.com의 레시피를 채택하고 매일 아침 맛있는 디저트를 즐겨보세요!